Vous pourriez être surprise d’apprendre comment votre régime alimentaire affecte votre beauté.
En gros, ce que vous mettez dans votre assiette est plus significatif et important pour votre bien-être que ces tas de pots de crèmes et les séances de massage ou de remise en forme. Un acte que vous pensez anodin mais pourtant qui joue un rôle majeur dans de nombreux aspects de votre apparence.
Ne vous méprenez pas, même celles qui ne font pas attention à ce qu’elles mangent sont belles, quoi que si vous souffrez de problèmes de peau, des cheveux ternes ou myriade d’autres… il vous suffit de faire quelques petites adaptations simples à votre régime alimentaire.
Alors sans plus tarder, voici quelques-unes des principales choses à considérer qui affectent votre beauté.
- Poids
Vos choix alimentaire affectent dès le départ votre poids. Avant d’aller plus loin, il faut que nous soyons absolument claires que la beauté se trouve en toutes les tailles. Ici nous ne faisons pas allusion au poids idéal encore moins à vos apports caloriques de la journée, nous visons surtout les problèmes de santé que peuvent engendrer votre régime alimentaire : anorexie, anémie, fatigue, faiblesse, chute de cheveux, diabète, maladies cardiovasculaires y compris l’hypertension artérielle, problèmes respiratoires ou rhumatologiques …
Le poids a aussi des répercutions sur l’estime de soi-même : ne plus être confiante que vous êtes belle.
- Peau radieuse
Votre peau repose sur un régime alimentaire bien équilibré. Si vous mangez très rarement des fruits et légumes, par exemple, vous pourriez être faible sur les éléments nutritifs clés qui appuient une peau saine. Idem pour les grains entiers et des protéines maigres. Une alimentation déficiente en nutriments peut certainement vous laisser avec une peau sèche et craquelée.
- Cheveux brillants
Tout comme votre peau, vos cheveux ont besoin de beaucoup d’aliments sains pour rester forts, brillants et sains. La plupart des aliments qui favorisent une peau saine contribuent également à la santé des cheveux de sorte que vous pouvez attraper deux oiseaux avec la même pierre. Hourra!
- Ongles forts
Par coïncidence, c’est la même chose pour vos ongles. Parce que la peau, les cheveux et les ongles sont tous constitués essentiellement des mêmes composants, sous différentes formes, ils peuvent soient bénéficier soient souffrir le tout sur la base des choses que vous mangez. Pour garder vos ongles forts et en bonne santé, mangez des aliments avec des protéines comme les produits laitiers faibles en gras, les oeufs et les viandes maigres. Les compléter avec des grains entiers comme le riz brun et la farine d’avoine et beaucoup de fruits et légumes.
- Muscles toniques
Un corps tonique est souvent assimilé à la beauté, vous devez absolument faire attention à vos muscles. Les muscles ont besoin de nutrition adéquate tout comme le reste de votre corps. La protéine est le plus grand élément nutritif qui joue un rôle dans la façon dont vos muscles se développent. Une bonne alimentation aidée par des exercices de renforcement facilite l’obtention d’un bon résultat attendu.
- Votre humeur
Déjà, remarquez comment le fait de sourire vous rend instantanément plus attrayante. Eh bien, il s’avère que manger une alimentation saine est un moyen important pour garder votre humeur équilibrée. Alimenter votre corps avec des aliments nutritifs vous fait sentir en bonne santé, ce qui vous fera sentir bien dans votre peau, dans votre univers.
- Les autres plans
Quand vous faites des choix alimentaires sains, vous vous sentez bien dans votre peau naturellement. C’est un excellent moyen pour vous donner envie de faire des changements de beauté ailleurs : une nouvelle coloration, coupe de cheveux, nouveau look, nouveau club de loisir… des choses qui vous rendront encore plus belle car elles vous feront du plaisir.
M.Soualhi
