Avec cette chaleur époustouflante, on doit boire beaucoup d’eau pour ne pas se déshydrater, les amateurs de fruits préfèrent manger de fruits riches en eau, comme les pastèques, les melons …
La rédaction a choisi pour ses lecteurs une recette de Smoothie au melon et citron vert :
Les ingrédients :
- 1 melon type “Ananas”
- 125 g de yaourt nature
- 1 citron vert
Préparation :
- Couper le melon en deux.
- Enlever les pépins d’un demi melon puis récupérer la chair et la couper en gros morceaux.
- À l’aide d’un couteau pointu, éplucher le citron. Le couper ensuite en deux et enlever les pépins.
- Mixer le melon, le citron et le yaourt nature froid.
- Pour plus de fraîcheur, ajouter un verre de glace pilée et mixer le tout.
