Tag: sommeil
Aroua Bouzidi(Psychologue) :les enfants du primaire doivent dormir entre 11 et 12 heures par...
"Les enfants du niveau primaire ont besoin de dormir entre 11 et 12 heures chaque nuit", a souligné la psychologue clinicienne spécialisée en addiction,...
Six façons pour bien dormir même en souffrant d’une maladie chronique
Le sommeil, la nourriture et l’eau nous sont nécessaires pour notre survie. Sauter un repas ou ne plus boire jusqu’à avoir soif, vous pouvez...
Les aliments qui vous aident à dormir
Parfois, le fait de dormir n’est plus une banalité, une chose facile à faire ou à acquérir et peu importe votre fatigue. Vous allez...
Un excellent « produit » de beauté …gratuit !
Une récente étude, mandatée par Estée Lauder, auprès de l’University Hospitams (UH) Case Medical Center au sujet des effets de la qualité du sommeil...
Catabolisme, ce qu’il faut savoir pour une peau jeune!
Beauté, bien-être, soin, médecine… tout est disponible à vue d’œil. Vous pouvez le trouver dans la nature ou simplement en vous-même, mais il faut...
Apprendre une nouvelle compétence pendant le sommeil
Des chercheurs de Northwestern University, aux Etats-Unis, affirment qu’une sieste de 90 minutes peut aider à apprendre une nouvelle compétence.
Les participants à l'étude, publiée...
Bien dormir en Ramadan, est-ce possible?
C’est déjà Ramadan et vous devez régulariser d’urgence vos heures de sommeil. Pendant ce mois sacré, de nombreuses personnes souffrent de l’insomnie ou de...
L’insomnie c’est fini !
Le sommeil est un élément vital et essentiel à une bonne qualité de vie. Sa fonction est la récupération de la fatigue physique et...
Les bienfaits du sommeil profond
Le sommeil est caractérisé par différents cycles qui se succèdent au cours de la nuit.
Le stade 4 d’un cycle de sommeil, correspond au sommeil...
