Les symptômes de l’hypertension : En général, l’hypertension artérielle est une maladie silencieuse, mais parfois chez certaines personnes, notamment dans le cas d’hypertension sévère, les symptômes peuvent être plus identifiables: maux de tête, vertiges, problèmes de vue, palpitations, fatigue, irritabilité, bourdonnement d’oreilles, saignements de nez… Le diagnostic se fera via un médecin qui utilisera un appareil fiable de mesure. En fonction de votre âge, il jugera si vous vous trouvez en hypertension et vous prescrira le traitement le plus adapté à votre cas.
Les dangers de l’hypertension : L’hypertension non traitée peut engendrer: des démences comme la maladie d’Alzheimer, des problèmes rénaux, des troubles érectiles, une insuffisance cardiaque, des problèmes de vision, de l’artériosclérose… La liste n’est pas réjouissante mais la bonne nouvelle est que les traitements sont efficaces.
Les remèdes contre l’hypertension :
– Ayez une hygiène de vie plus saine : Il est conseillé de diminuer ou encore mieux d’arrêter le tabac, l’alcool et la quantité de sel quotidienne.
– Prenez des médicaments adaptés de façon régulière, évidemment suite à une prescription de la part de votre médecin traitant.
– Optez pour une alimentation saine et riche en fibres (fruits, légumes,…)
– Perdez quelques kilos si vous êtes en surpoids, en cas de besoin, faites-vous suivre par un nutritionniste !
– Faites du sport, notamment les sports d’endurance tels que le jogging, la natation ou le vélo.
– Apprenez à vous détendre, le stress augmente la pression systolique.
– Consommez suffisamment de produits laitiers, car le calcium joue un rôle important dans la régulation de la tension artérielle.
– Mangez chaque jour deux carrés de chocolat noir, il permet de faire baisser la pression.
Sonia Ben Jaballah
