Déjà connu pour ses vertus thérapeutiques et déstressantes, le yoga s’affiche désormais comme facteur de prévention des risques cardiovasculaires.
C’est en tout cas ce qui ressort de l’enquête, basée sur 37 études et 3.000 personnes, réalisée par le Dr Myriam Hunink, chercheur au centre médical de l’université Erasme de Rotterdam, dans la revue European Journal of Preventive Cardiology.
Sa pratique permettrait en effet de réduire les risques d’obésité, d’hypertension artérielle et de cholestérol. Si l’enquête pâtit d’apports scientifiques établis, elle tire ses conclusions des bienfaits provoqués par la combinaison de l’étirement musculaire, des exercices de respiration et de l’aspect relaxant du yoga.
Une théorie qui apporte en tout cas de l’espoir aux personnes souffrant de mobilité réduite, davantage exposés aux risques d’affaiblissement cardiaque.
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