La seule chose dont nous sommes certains dans cette vie, c’est qu’un jour elle finira pour chacun d’entre nous; pourtant, nous ne sommes jamais préparés pour cela. Emotionnellement, nous ne semblons pas être bien équipés pour faire face à une telle perte. Le deuil est une réponse normale et saine à la perte d’une personne chère et nous avons besoin de savoir comment y faire face et comment fournir du réconfort à quelqu’un qui est en deuil.
La perte peut prendre de nombreuses formes, aussi dévastatrice que la mort d’un être; une expérience bouleversante peut aussi déclencher un sens ou sentiment de perte qui va déclencher le même sentiment de tristesse, la perte de votre santé ou de celle de quelqu’un que vous aimez, la fin d’une relation, comme un mariage ou même de l’amitié.
Donc la question est de savoir comment dévirerons-nous agir ou que devrions-nous dire à un proche (ami ou membre de la famille) qui vient de connaître une perte.
Il est difficile de savoir quels mots choisir pour réconforter. Il est normal de se sentir mal à l’aise dans ce type de situation. Tout de même, il existe des moyens simples et efficaces.
Voici une simple liste de choses à faire ou à ne pas faire.
A faire:
Permettre à la personne de parler de sa douleur et exprimer ses sentiments. Essayez d’écouter sans offrir de conseils ou l’interrompre. Se concentrer sur l’écoute et offrez-lui votre amour sans condition.
Soyez patient avec les humeurs changeantes de la personne en deuil. C’est normal pour quelqu’un qui est en deuil d’alterner entre colère, tristesse acceptation. Donner à la personne le plus de temps, il ou elle a besoin de pleurer.
Parfois, le silence est ce que la personne en deuil veut: un moment de paix et de tranquillité peut être la seule chose dont elle a besoin. Assis en silence à côté d’elle tout en étant proche peut être très réconfortant.
Offre son aider tout en étant précis. Il peut sembler écrasant et stressant d’avoir des gens qui continuent à demander ce qu’ils peuvent faire pour vous aider. Lorsque vous êtes en deuil, vous ne pouvez avoir aucune idée de ce qui serait utile ou non. Parce que la douleur peut être une expérience accablante. Alors, en contrepartie, pensez à proposer quelque chose de spécifique.
Être celui qui prend l’initiative de:
· Appeler de temps en temps et prendre de ses nouvelles.
· Faire des courses pour son compte, seul ou en sa compagnie (la personne en deuil).
· Garder ses enfants en cas de besoin.
· Aller vous promener ou profiter d’une activité physique.
· Faire une activité amusante avec votre ami(e) en deuil.
M.S