N ° 3 – Noix de coco
Beaucoup de gens sont confus au sujet de ce groupe d’aliments. Sont-ils des noix ou des fruits? Eh bien, la vraie réponse, c’est qu’ils ne sont ni l’un ni l’autre, ce sont un type de fruit connu sous le nom de drupes!
La noix de coco est en mesure de vous aider à perdre du poids, tout en ayant quelques avantages impressionnants en matière de santé :
– elle aide à prévenir l’obésité et favoriser la perte de poids en accélérant votre métabolisme,
– elle améliore la santé du cœur,
– elle fournit des fibres alimentaires,
– elle a un faible indice glycémique et régule la libération de glucose,
– elle réduit l’envie de sucreries,
– elle améliore la digestion en augmentant l’absorption des vitamines, des minéraux et des acides aminés,
– elle fournit un regain d’énergie et améliore l’endurance physique,
– elle soutient la fonction saine thyroïde.
Les propriétés bénéfiques de bruyère de noix de coco proviennent de leurs propriétés antibactériennes, antifongiques, et les caractéristiques antivirales. Mais il y a quelque chose appelé triglycérides à chaîne moyenne (TCM) qui contribuent à la perte de poids.
Un travail de recherche a montré que chez les hommes obèses, les TCM sont responsables de l’augmentation de la vitesse à laquelle leur corps brûle la graisse, tout en aidant à réduire la quantité de graisse de leur corps.
