*J5 du régime Thonon +200g
Petit-Déjeuner :
Boire du café ou du thé (sans sucre ni aspartame), puis des carottes râpées (avec du jus de citron en assaisonnement). Ne rien prendre d’autre.
Déjeuner :
Consommez du poisson au court bouillon. Assaisonnement avec des épices, du poivre, … et bien évidemment pas de sel. En accompagnement, coupez deux tomates et assaisonnez-les avec du jus de citron ou nature.
Dîner :
1 steak cuit sans graisse et sans sel, de la salade verte à volonté que vous pouvez assaisonner avec de l’huile d’olive, du citron, du poivre, des épices… en évitant totalement le sel. Pensez aussi aux différents vinaigres : balsamique, noix, …. Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de salade verte que vous le souhaitez.
« Absolument rien à dire !!! Avec ce résultat. J’ai mangé un poisson grillé à midi et un steak pour le dîner ».
*J6 du régime Thonon : -600 gr
« Une pesée (sans être débarrassée de ce que j’ai mangé la veille).
Petit-Déjeuner:
Boire du café ou du thé sans sucre ni aspartame, vous avez le droit de consommer un petit pain aux céréales.
Déjeuner :
[xyz-ihs snippet=”Adsense”]Le repas du midi est constitué de poulet grillé à volonté. Pas de sel bien évidemment, ce qui vous oblige à faire attention à la cuisson du poulet et sans doute éviter de l’acheter déjà préparé dans une rôtisserie… Ne rien prendre d’autre, si vous avez encore faim, reprenez du poulet.
« Je n’ai pas réussi à bien manger. Je suis rassasiée avec une cuisse de poulet ».
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j ‘ai commencé mardi le régime en le suivant à la lettre même si les carottes au petit déj pas facile et je suis à moin trois kilos donc ça va
je l’ai déjà ce régime et on perd bien mais il ne faut pas se aller se aller ensuite ; pour moi c’est un bon moteur pour arrêter de grignoter et réinstaurer une alimentaion équilibré je m’arrête 10 jours environ et je refais 14 jours mon amie a perdu aini 23 kilos et pas repris un gramme donc n’hésitez pas foncez
elle a fait quel genre de stabilisation ton amie ? 🙂
merci beaucoup pour ce régime, je vais tout de suite le suivre.
comme homme jamais q j’aurai pensé q je m’interesserai aux regime ,jusqu’au jour q mon medecin m’a coseillé de perdre qq kilos.vu mon age 63ans et mon soufle court j’ai commencé a reflechir.un jour y a un programme telé ou un medecin parle de santé et experimentait qq regimes.le regime gagnant: deux jour consequtif on ne mange que 600calories pour les hommes et 500 calories pour les femmes,le reste de la semaine tu manges normalement.ça fait 9semaines je suis passé de 90kilo a 82 kilos tout ca en douceur car le pire est decendre son poid trop vite.bonne chance
bonjour
pour ma part je suis au 3 eme jour du regime et je me suis pesé ce matin – 1.700kg je fait du velo d’intérieur pour m’aider mais pour l’instant sa marche plutot bien on verra a la fin des 14 jours moi je vous conseil de foncer sa aider a réapprendre a manger
Moi je conseille se regime dur a certain repas mes tres efficase j ai tout essayer rien ne marcher avec se regime j ai perdu 10kilo en 7jours et pour ps mentir j ai manger des bonbons le soir je ccupabiliser mes au matin quand je voyer -1k sa aller je perder de 1k a 2k par jour 🙂
Merci pour toute cette déscription détaillée, j’ai lu de nouvelles infos 😉
J’ai découvert ce regime il y a certain temps et je l’ai testé)
Des resultats m’ont satisfaisé, d’autant plus que j’ai regagné mon énérgie vitale et avec mon nouvelle force je peux continuer chez moi les traveaux dans la décoration murale 😉
Moi depuis 4 jours j’ai perdu 2kg encore 2jours et j’ai atteint mon poids désiré c’est génial
Cc j ai essayé ce regime et j ai arrete car j ai entendu dire ke sa marché pas et que sa fait perdre que de l eau donc j ai arrêté mais a votre avis sa marche vraiment? 🙂
Cela fait 1 jour que je suis se regime et j’ai déjà perdu 1 kilo 200 .
b0njour princesse je rep0nd a ta quest0in suit bien le menu résultat garantie..a 10 j0urs j’ai perdu 7 kil0s me restte 3 j0urs….j ‘ai retr0uver de l’énergie.
Bonjour à tous !!!je suis à trois jours du régime aujourd’hui pas facile j avais très tres faim et finalement j ai tenu !!!il faut beaucoup de mentale et s occuper ou boire un grand verre d’eau quand la afin arrive .J espère tenir jusqu’au bout je dirais combien de kilo j ai perdu je ne me suis pas encore pesé j ai peur de ne pas perdre et d être démotivé .
[…] Il faut prendre en compte le fait que ce régime n’est pas adapté à tous les métabolismes. Ainsi, il est strictement déconseillé pour les femmes enceintes, les personnes au physique fragile…, mais aussi aux personnes ayant certaines atteintes psychologiques. Attention, il est toujours recommandé, avant d’entamer le moindre régime, de consulter son médecin ! Pour voir un témoignage, cliquez-ici. […]
j ai commencé le regime lundi
Seulement jai mangé du jambon salé hier
Existe til du jambon non salé
le fait ke jai mange ce jambon reduit il mes chances
Bonjour
Moi je l avais deja fait et j avais perdu 15kilos en 3 mois (j avais atteint mon poids desiré 1m61 pour 55kilos)
Je fesait 2semaine le regime thonon et je remangais normalement 1 semaines et je recommencais comme cela jusqua atteindre mon poids ideal.et bien sur je faisait du sport
Apres je n ai pas fait de phase de stabilisation je faisait surtt attention a ce que je mangais et je faisait beaucoup de sport
Aujourd hui jai eu ma fille et je compte re perdre mais kilos de grossesse avec ce regime 😉
A éviter absolument.
C est comme ceux qui se mette des wrapp minceur.
Sur ce
J’espère que ce regime marche
10 kilos à perdre !