Selon une récente étude scientifique, la consommation de fruits et légumes a des des effets purement psychologiques sur l’homme, il devient plus heureux.
Manger des fruits et légumes de saisonniers ont des bienfaits sur notre santé. Il ne s’agit plus seulement de réduire les risques d’accidents cardio-vasculaires ou de cancer.
Fruits et légumes pour un bonheur intense
Publiée dans le très sérieux American Journal of Public Health, cette récente étude a analysé la consommation de 12 000 personnes pendant 2 ans. Au programme chaque jour : 8 portions de fruits et légumes.
Et les résultats ne se sont pas fait attendre !
“Manger des fruits et légumes booste considérablement la sensation de bonheur, de façon bien plus rapide qu’ils ne permettent de conserver l’organisme en bonne santé. Le bien-être éprouvé quand on augmente sensiblement sa consommation quotidienne de fruits et légume est quasi immédiat.”