Salade de laitue roumaine
Ingrédients :
- 02 Oeufs
- 01 Laitue
- 02 Cuillères à soupe huile d'olive
- 20 gr Olives vertes
- 20 gr Olives noires
- 02 cuillères à soupe de vinaigre
- 1/2 cuillère à café de poivre noir en...
Cuisine : je mange pour mieux maigrir
Si deux options différentes s’offrent à vous et les deux vous permettent d’arriver au même objectif, vous choisirez laquelle? La plus facile bien sûr!
Dans cet article, nous allons vous donner la liste des aliments...
Les 10 aliments à manger pour brûler le plus de calories
Il y a beaucoup d'aliments que vous pouvez manger chaque jour pour brûler des calories et perdre du poids. Les bonnes nouvelles, c’est que ces aliments sont super délicieux et ils se vantent des...
Salade aux feuilles de mauve – Slatit Khobbiza
Ingrédients pour 04 personnes :
- 500 gr de feuilles de mauve (Khobbiza)
- 02 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Une poignée d'olives noires
- 04 gousses d'ail sec
- 02 cuillères à soupe de vinaigre
- 02 cuillères...
Recette de TiMo : Pain au blé complet
La première recette de «Ti Mo» que nous publions est celle du pain. Pourquoi? Parce que le premier réflexe que nous avons en «mode régime» est de bannir le pain!
«Le pain fait grossir», «riche...
Une nouvelle merveille contre vos rondeurs, les ultrasons !
Après l’hiver, le froid, la pluie, la mal-bouffe et le peu d’exercice, nos petites poignées d’amour se sont bien installées. Il est temps de reprendre les choses main. Un bon régime alimentaire et du...
Des fruits pour perdre vos kilos de trop !
Nous savons tous que les fruits sont riches en nutriments, comme les fibres, et constituent aussi une source de sucres lents. Or, rares sont ceux qui savent que certains fruits peuvent les aider à...
Le froid, un allié de minceur, profitez-en !
Selon de nouvelles recherches, nous devrions remercier "Mère Nature" pour les températures froides à l'extérieur.
Nous savons déjà qu’être assis dans nos bureaux toute la journée nous fait un grand tort et surtout quand il...
Comment perdre du poids tout en tonifiant sa musculature?
Nous sommes nombreuses à nous poser la même question. Mais cette fois nous allons avoir une réponse claire et nette. Elle nous vient directement d’un coach, un ancien sportif de haut niveau souvent médaillé,...
9 signes/causes pour ne pas faire du sport
Aujourd'hui tout le monde essaie de garder la forme: garder leur cœur en bonne santé, un niveau bas en cholestérol … en se donnant à fond dans le sport et/ou régime. Toutefois, il est...
Le régime méditerranéen, riche en gras, pour réduire le diabète !
Voici de bonnes nouvelles sur le régime méditerranéen. Il est confirmé que s'en tenir à un régime méditerranéen peut aider à réduire le risque de diabète de type 2, même quand les gens ne...
Les meilleurs fruits pour un ventre plat !
Certains fruits jouent un rôle plus important que d’autres dans la diminution de graisse du ventre. Tous les fruits contiennent des avantages pour la santé.
Voici quelques uns de ces fruits.
Mangez des bleuets
Ces baies...
Sept aliments qui combattent l’inflammation et la graisse du ventre
Lorsqu'ils sont consommés sur une base régulière, les aliments aux propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps, tout en aidant à prévenir certaines maladies à long terme …
Thé vert
Cette boisson douce est...
Lien entre l’émotion et la prise du poids
Sandrine Péneau, maître de conférences à l’Université Paris XIII, membre de l’Equipe de coordination de l’étude NutriNet-Santé, a étudié le fait de manger sous le coup de l’émotion et son lien avec le surpoids....
Selon une étude, le sport fait grossir !
«Les gens font en fait du sport pour compenser de mauvaises habitudes alimentaires. Ils ont du mal à pratiquer régulièrement un sport et maîtriser leur apport calorique quotidien »
Vous ne rêvez pas, il ne...
Le régime méditerranéen, meilleur pour le cœur et pour le cerveau
Selon une étude réalisée dernièrement en Espagne, le régime alimentaire méditerranéen n’est pas uniquement bon pour le cœur mais aussi pour le cerveau. Les chercheurs espagnols ont suivi plus de 1.000 personnes pendant six...
Ramadan et perte de poids, avec un spécialiste
Stabilisé son poids ou au mieux perdre quelques kilos superflus en ramadan rime avec irréalisable! Et pourtant, le docteur en nutrition, Jaber Danguir, affirme que ce n’est pas si dur ça, mais il suffit...
Anorexie, à 30 ans elle a le corps de 70 ans !
De peur de devenir adulte, Helen Gillespie a considérablement limité son alimentation et surtout son apport calorique depuis 20 ans. La jeune femme de 30 ans déclare au mailonline qu’elle a lutté contre l’anorexie...
